Passez le mot . Laissez les gens proches de vous que vous essayez de cesser d'utiliser le blasphème .
2
Demandez à vos amis et famille à souligner chaque fois que vous laissez blasphème glisser dans votre conversation . Oui , c'est ennuyeux . Mais c'est aussi une excellente façon de devenir plus conscient de votre mauvaise habitude .
3
Notez les circonstances de votre habitude de blasphème . Savoir quand et comment vous faire exploser de jurons va vous aider à être conscient des situations qui déclenchent vos jurer bombes . Vous devrez peut-être d'éviter les déclencheurs complètement jusqu'à ce que vous pouvez obtenir votre habitude sous contrôle .
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Utilisez quelque chose pour faire une association avec ne pas jurer . Portez un bracelet de couleur ou un anneau maladroit . Effectuer un objet dans votre poche qui est mal à l'aise . Chaque fois que vous remarquez que votre bracelet ou sentir l'objet dans votre poche , il renforcera votre volonté de rompre avec l'habitude de blasphème .
5
Remplacez vos habitude des gros mots avec une expression moins offensive . Choisissez quelque chose de drôle ou décalé . Ne choisissez pas une phrase qui sonne trop comme les mots que vous essayez d'arrêter de dire , ou vous allez tomber de nouveau dans l'expression originale .