Manger deux à trois heures avant votre performance . Manger trop près de l'heure de la performance peut affecter vos cordes vocales . Les œufs sont grands parce qu'ils sont riches en protéines et en lumière .
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Choisissez des aliments qui sauront satisfaire votre faim et vous satisfaire grâce à votre performance . Évitez les aliments qui sont trop lourds . Si votre estomac est trop plein , il aura une incidence diaphragme qui rend difficile de prendre une respiration complète .
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Évitez les aliments qui causent des mucosités dans la gorge parce que votre voix peut se briser . Cela inclut chocolat, lait, produits d'agrumes , les noix et les boissons gazeuses . Le café et les aliments épicés irriter votre gorge .
4
Évitez de sauter des repas . Cela peut vous faire sentir étourdi ou nauséeux qui entravent votre capacité à effectuer . Votre estomac peut également grogner lorsque vous êtes sur scène .
5
Consommer des aliments différents et des boissons pendant que vous pratiquez . Passer par une liste des aliments dits interdits pour voir qui nuisent à votre performance.
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Découvrez chimie de votre propre corps . Chaque personne a une réaction différente à certains aliments .
7
Buvez de l'eau tiède et du thé à base de plantes pour apaiser votre gorge si elle se sent rauque ou faible . Bonbons durs , pastilles et se gargariser avec de l'eau salée peuvent également apaiser votre gorge .