- Favorise la détente
- Peut améliorer l'humeur
- Améliore la concentration et la concentration
- Réduit le stress
- Peut aider avec la mémoire
- Peut améliorer la qualité du sommeil
- Peut aider à soulager la douleur
- Peut être une source de lien social
- Peut être un moyen d'exprimer des émotions
- Peut être une forme de soins personnels
Effets négatifs :
- Peut créer une dépendance
- Peut être une distraction par rapport à d'autres activités
- Peut entraîner une perte auditive
- Peut entraîner un manque de sommeil
- Peut être utilisé comme une forme d'évasion
- Peut conduire à l'isolement social
- Peut être lié à une agression
- Peut entraîner une augmentation de l'anxiété
- Peut déclencher des émotions désagréables
- Peut être associé à des souvenirs négatifs