1) Augmentez progressivement votre temps de pratique. Commencez par pratiquer pendant de courtes périodes (15 à 20 minutes) et augmentez progressivement vos séances de pratique de 5 à 10 minutes chaque jour ou quelques fois par semaine.
2) Une bonne technique de batterie. Assurez-vous de tenir les bâtons correctement, détendus et de ne pas les serrer trop fort. Ne jouez pas trop fort. Jouez de la batterie avec une prise lâche et utilisez un mouvement du poignet au lieu d'un mouvement du bras.
3) Utilisez le bon kit de batterie. Vos fûts, peaux et baguettes de batterie doivent être correctement dimensionnés et installés correctement. Assurez-vous que votre trône de batterie et vos pédales de batterie sont réglés à la bonne hauteur et à la bonne distance afin de ne pas vous efforcer d'atteindre la pédale de basse ou les cymbales.
4) Entraînez-vous régulièrement pour développer les callosités. Vos mains développeront des callosités ou une peau durcie si vous pratiquez régulièrement. Ces zones renforcées protégeront votre peau du développement d’ampoules.
5) Faites des pauses fréquentes. Pour aider vos mains à récupérer, évitez de pratiquer pendant des heures. Laissez à vos mains le temps de se reposer et de récupérer entre les séances d’entraînement.
6) Portez des gants ou collez vos doigts pour réduire la friction Certains batteurs trouvent que le port de gants aide à réduire la friction produite par les bâtons contre la peau. Une autre alternative consiste à scotcher vos doigts.
7) Appliquez une lotion pour les mains ou une crème hydratante après l'entraînement pour éviter que la peau de vos mains ne se dessèche. Utilisez une crème hydratante ou une crème pour les mains contenant de l'aloès ou de la vitamine E, car ces ingrédients peuvent aider à apaiser et à protéger la peau de vos mains.
8) Consultez un médecin. Si vous développez une ampoule, consultez un médecin pour la faire examiner. Les ampoules peuvent s'infecter, il est donc préférable de consulter un professionnel de la santé si vous avez des ampoules causées par la pratique de la batterie.