Laissez le piano en mouvement , de réglage et de maintenance aux techniciens de piano , sauf si vous êtes formés dans ces domaines . Les blessures que vous pouvez soutenir ces activités ne sont pas en vaut la peine . Jouer du piano , c'est comme conduire une voiture que vous partagez avec quelqu'un d'autre; vous devez vérifier certaines zones avant de commencer à jouer . Vérifiez les roues de piano afin de s'assurer qu'ils sont verrouillés. Vérifiez que tous les capots et supports de musique afin de s'assurer qu'ils ne glissent pas . Ajustez votre banc de piano ou de selles afin que vos pieds reposent à plat sur le sol et les coudes sont légèrement au-dessus du plateau de clavier , selon le Piano Play It site.
Quand vous jouez
la posture correcte pour piano , selon le Piano Play It site , est assis sur le bord du banc avec vos pieds à plat sur le sol , le dos droit , les coudes légèrement au-dessus du plateau de clavier , et vos mains courbées sur le clavier . Vos poignets doivent pas être pliés vers l'intérieur ou vers l'extérieur à un angle extrême . Vous avez déjà un observateur vérifier votre posture pour vous sur une base régulière .
Faire des exercices d'échauffement, tels que les échelles ou Czerny ou Leschetizsky exercices . Ces exercices sont des exercices simple ou double - main qui permettront de renforcer vos doigts et améliorer la vitesse et l'agilité . Beaucoup d'entre eux ne sont pas fondées sur des échelles de musique . Attaque Forte passages et les accords de vos épaules si vous n'avez pas la confiture vos poignets ou des doigts . Utilisez un mouvement de roulement sur les accords qui sont plus grand que votre empan naturel . Ne pas répéter sans cesse les passages difficiles jusqu'à ce que vous ressentez de la douleur .
Temps de pratique
Définir les limites de temps de pratique pour prévenir les blessures . Prenez des pauses pendant votre pratique du piano , et ne pas jouer à travers toute la douleur , car cela peut causer des lésions permanentes . Ice des points douloureux , et consulter un médecin si votre pratique du piano vous cause de la douleur. Alice G. Brandfonbrener , MD , rédacteur en chef de " problèmes médicaux des artistes de la scène », déclare , " ... nous devons encourager les compétences et les techniques qui peuvent empêcher ces problèmes [ blessures ] . " Gongbing Shan et Peter Visentin , co-auteurs de " problèmes médicaux d'artistes du spectacle , « d'accord : " En fixant des limites de temps de pratique qui sont prévenants de l'intensité de chaque tâche spécifique , les artistes peuvent améliorer leurs performances sur une base quotidienne . "