1. Reconnaître le genre :acceptez que les films de filles visent souvent intentionnellement à susciter des réactions émotionnelles chez les téléspectateurs. Rappelez-vous que ces films peuvent être conçus pour vous faire ressentir, et ce n'est pas grave si vos émotions sont attisées.
2. Recadrez votre point de vue :Au lieu de considérer les scènes émotionnelles comme déclenchant de la tristesse, essayez de les apprécier sous un angle différent. Réfléchissez aux parcours et à la croissance des personnages ainsi qu'aux liens émotionnels qu'ils établissent dans l'histoire.
3. Engagez-vous dans la conscience de soi :faites attention au moment où vous commencez à vous sentir submergé par l'émotion. Respirez profondément, concentrez-vous sur votre environnement et étiquetez mentalement vos sentiments sans les laisser vous consumer.
4. Trouvez des moments légers :La plupart des films de filles comportent des moments légers ou un soulagement comique. Concentrez-vous sur ces moments pour apporter un équilibre et apaiser les tensions si vous sentez vos émotions monter.
5. Faites une pause ou faites des pauses :Si le film devient particulièrement chargé d'émotion, n'hésitez pas à le mettre en pause ou à sortir pour une pause. Donnez-vous une chance de rassembler vos pensées et vos émotions avant de revenir au film.
6. Repositionnez-vous :Séparez-vous physiquement des scènes les plus intenses sur le plan émotionnel en vous déplaçant vers un autre endroit ou en changeant de position assise.
7. Embrassez la catharsis :Certaines personnes trouvent la catharsis en pleurant pendant un film. Si vous sentez que vos émotions sont accablantes, permettez-vous de les libérer de manière contrôlée. Vous pourriez ressentir un sentiment de soulagement par la suite.
8. Réfléchissez ensuite :une fois le film terminé, prenez le temps de réfléchir aux émotions que vous avez vécues et aux raisons pour lesquelles elles ont pu surgir. Cette réflexion peut donner un aperçu de vos propres réponses émotionnelles et réactions au film.
N'oubliez pas que pleurer ou se sentir ému pendant un film est une réaction naturelle à une narration captivante, et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière d'éprouver des émotions. Ces conseils ne sont que des suggestions pour vous aider à gérer vos larmes si vous avez du mal à regarder des films de filles sans vous sentir dépassé.