Comment vous mettre dans un gel Hop Hip

Le break dance , une forme de hip hop , implique une variété de mouvements acrobatiques , comme le gel . Un mouvement de blocage varie en difficulté et le style , en fonction de la danseuse qui l'effectue . Cependant , un gel impliquera typiquement une levée de danseur et de se tenir sur le sol dans une certaine position , tout en restant parfaitement immobile pendant quelques secondes , comme il est indiqué dans le nom du mouvement . Comment le danseur lui-même pénètre dans la position de blocage et combien de temps il tient reflète le niveau de compétence de la danseuse et les move.Things Vous aurez besoin de chaussures confortables

Miroir de la stéréo
montrer Plus Instructions
Le 1

Crouch sur le terrain avec les deux mains touchent le sol en face de vous et de vos jambes dans un squat .
2

Pliez le torse et la tête vers le sol de sorte que le côté droit de votre front touche le sol , en gardant vos paumes à plat sur ​​le sol et vos coudes pliés.
3

Placez votre coude droit il creuse , soit dans le centre de l'estomac ou dans votre droite . Ce sera un moyen de vous soutenir lorsque vos pieds sont dans l'air .
4

Déplacez votre poids vers l'avant de votre corps afin qu'il soit distribué sur vos mains et bras droit .

5

Soulevez vos jambes sur le sol et planer dans cette position pendant quelques secondes restant aussi immobile que possible .