2. Choisissez le bon endroit. Le levage doit être effectué dans un espace dégagé et sans obstruction. Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace pour que vous et la fille puissiez bouger librement.
3. Commencez avec les pieds écartés à la largeur des épaules. Pliez légèrement les genoux et saisissez les mains de la fille avec les vôtres.
4. Soulevez la fille jusqu'à ce qu'elle atteigne environ le niveau de la taille. Gardez vos bras tendus et votre dos droit.
5. Abaissez lentement la fille. Assurez-vous de la garder stable pendant que vous le faites.
6. Répétez l'opération si nécessaire. La valse de quinceanera se compose généralement de plusieurs levées, alors soyez prêt à soulever la fille plusieurs fois.
Conseils pour élever une fille pour une valse de quinceanera :
- Utilise tes jambes, pas ton dos, pour soulever la fille.
- Gardez vos bras tendus et vos coudes verrouillés.
- Ne soulevez pas la fille au-dessus du niveau de la taille.
- Descendez la fille lentement et régulièrement.
- Assurez-vous de maintenir la fille stable pendant que vous la soulevez et l'abaissez.
- Entraînez-vous à soulever plusieurs fois à l'avance pour vous assurer d'avoir la bonne technique et la bonne force.