1. _Ballet _ (International):
Le ballet est une forme de danse très technique qui nécessite de la grâce, de l'équilibre et un jeu de jambes précis.
- Pli :Plier et redresser les genoux tandis que les pieds restent au sol.
- Relevé :Se lever sur un ou deux pieds tout en gardant les jambes droites.
- Tendu :Pointer le pied tout en gardant la jambe droite et parallèle au sol.
- Dégagé :Retirer un pied du sol et l'étendre dans une direction précise.
- Jeté :Sauter du pied d'appui et atterrir sur l'autre pied.
2. _Salsa _ (latin):
La salsa est une danse latine populaire qui combine des mouvements énergiques de hanches et un jeu de jambes rapide.
- Étape de base de la salsa :Un modèle en trois étapes impliquant des mouvements latéraux.
- Laisse transversale :Le leader croise son corps derrière le suiveur, suivi d'un pas en avant.
- Tournez :Le suiveur tourne sur lui-même tout en maintenant une connexion avec le leader.
- Échappe :Les partenaires se séparent temporairement et effectuent des mouvements libres individuels.
- Mouvement cubain :Un mouvement de balancement qui met l’accent sur les mouvements des hanches.
3. _Tango _ (Argentin):
Le tango argentin est une danse passionnée marquée par des étreintes serrées, des pauses dramatiques et un jeu de jambes complexe.
- Embrasser :Les partenaires se tiennent serrés, un bras enroulé autour de la taille.
- Ocho avant et arrière :Marches latérales qui suivent un motif en huit.
- Molinete :Un mouvement de rotation effectué par le suiveur autour du leader.
- Sacadas :Mouvements rapides où un partenaire tire l'autre dans une direction spécifique.
- Colgadas :Le suiveur fait une pause alors qu'il est suspendu en pleine danse, soutenu par le leader.
4. _Flamenco _ (Espagnol):
Le flamenco est un style de danse dynamique qui intègre des gestes passionnés des mains, des jeux de jambes et des mouvements corporels rythmés.
- Zapateado :Frappement vigoureux du pied.
- Bulerías :Jeu de jambes rapide et agile.
- Vuelta Quebrada :Un pas où le danseur effectue un virage serré en croisant les jambes.
- Paseo :Un mouvement de marche avec des mouvements de main complexes.
- Alegrías :Une danse rapide avec une musique entraînante.
5. _Danse orientale _ (Moyen-Orient):
La danse orientale met l'accent sur les mouvements complexes des hanches et les expressions fluides du torse.
- Cercles de hanche :Mouvements circulaires des hanches dans diverses directions.
- Bras de serpent :Agitant les bras selon un motif serpentin.
- Roulements de ventre :Rouler le ventre dans un mouvement circulaire.
- Shimmies :Petits tremblements rapides des hanches et des épaules.
- Travail du voile :Utiliser un voile pour rehausser la danse et ajouter des effets visuels.
6. _Breakdance _ (B-boying/B-girling) :
Le breakdance est à l'origine une danse de rue et est connu pour ses mouvements athlétiques et acrobatiques.
- Toprock :Des mouvements de danse debout avant de tomber au sol pour des pas plus complexes.
- Downrock :Mouvements au sol, y compris les rotations, les gels et les mouvements puissants.
- Jeu de jambes :Mouvements de pieds rapides et rythmés.
- Gèle :Tenir une pose statique pendant un moment.
- Mouvements puissants :Flips, pirouettes et équilibres acrobatiques sur une main ou une tête.