Préparation :
1. Agenouillez-vous sur le sol :Agenouillez-vous au sol, les genoux fléchis et le corps légèrement penché en avant.
2. Levez les bras :Étendez vos bras vers l'avant avec vos paumes tournées vers le haut, créant un geste ouvert.
Danse principale :
1. Balancement d'un côté à l'autre :Tout en maintenant la position à genoux, balancez doucement votre corps d'un côté à l'autre, en gardant votre torse droit. Suivez le rythme de la musique qui l'accompagne.
2. Levage et abaissement des bras :Pendant que vous vous balancez, levez les bras vers le ciel puis abaissez-les lentement. Vos bras doivent bouger en synchronisation avec les mouvements latéraux de votre corps.
3. Rotation des mains :Les bras levés, faites pivoter vos poignets pour que vos paumes soient alternativement tournées vers le ciel et le sol. Cette rotation de la main ajoute un élément gracieux à la danse.
4. Toucher la main :Rapprochez vos paumes devant votre poitrine, en gardant les coudes pliés. Vos mains doivent se toucher mais sans se presser.
5. Hochement de tête :Pendant que vos mains se touchent, hochez légèrement la tête au rythme de la musique, en faisant preuve d'une attitude respectueuse et humble.
6. Bras croisés et balancement :Après avoir hoché la tête, croisez les bras devant votre poitrine, de gauche à droite. Continuez le doux mouvement de balancement de votre corps d’un côté à l’autre.
7. Décroisement et balancement des bras :Décroisez les bras et revenez à la position de contact des mains. Reprenez le mouvement de balancement.
8. Rotation des bras :Avec les bras levés et les paumes tournées vers le haut, effectuez la rotation des mains comme avant, en alternant entre les paumes tournées vers le ciel et celles tournées vers le sol.
9. Haut haut la main et en hausse :Abaissez vos bras sur les côtés, puis relevez-les gracieusement vers le ciel.
10. Position finale :Terminez la danse sua-sua en vous agenouillant au sol, les bras levés vers le haut avec les paumes tournées vers le ciel. Laissez la musique s'éteindre pendant que vous maintenez cette pose finale.
Variante :Il existe des variations de la danse sua-sua exécutées dans différentes régions des îles Mentawai, chacune avec son style et son interprétation uniques. Les étapes de base décrites ci-dessus fournissent un aperçu général de la danse sua-sua, et les détails spécifiques peuvent varier selon les différentes communautés Mentawai.