se tenir face au centre de la pièce . Pliez vos coudes et soulevez vos mains , vos doigts pointeur levés . Levez et abaissez vos mains, l'une après l'autre , comme vous tournez la tête dans les deux sens avec une expression appropriée moderne sur votre visage (choix d'expression est à vous ) . Assurez-vous que vous déplacez vos mains avec le rythme .
Home Alone ou " Le Cri"
Tenez les côtés de votre visage entre vos mains ouvertes et , avec une manière appropriée expression horrifiée , tournez votre visage vers la droite , baisser votre menton vers le bas , puis tournez votre visage vers la gauche. Faites ce mouvement au moins quatre ou six fois dans chaque sens .
Serpent mains
Prolongez vos doigts de pointeur et levez vos coudes afin que vos doigts sont presque toucher , un peu comme Michel-Ange " La création d'Adam . " Lancer serpente vos doigts et les bras autour de votre bras pendant que vous gardez vos coudes soulevé . Il doit regarder comme si les deux doigts plongent en dessous des coudes des bras opposés , encerclez vos avant-bras en se croisant, première à gauche sur la droite, puis la droite sur la gauche . Répétez ce mouvement quatre à six fois . Faites-le aussi vite que vous pouvez gérer de sorte que vos mains ressemblent à des serpents .
Les Poings
Curl vos poings et traverser vos poignets afin que vos articulations sont confrontés vers l'extérieur . Rouler le poing qui est à l'extérieur en direction de vous et sur l'autre bras , puis continuer à rouler au-dessus jusqu'à ce qu'il pointe vers le haut à nouveau . Gardez vos poignets en contact les uns avec les autres tout le temps comme vous le faites . Après avoir fait ce quatre fois , arrêter avec les poignets croisés , puis commencer à rouler vos poignets dans l'autre sens . Faire ces mouvements le plus rapidement possible .
Croisement poings et les avant-bras
Levez les bras et les coudes pliés , détendez vos poings et appuyez sur les côtés de vos avant-bras ensemble le long des longueurs des bras. Faites glisser lentement un avant-bras devant l'autre, puis mélanger les deux poings vers le bas, les coudes toujours touchante . Retour vos avant-bras à la position initiale , et inverser le mouvement dans l'autre sens .
Cercle Ces armes
Avec vos mains encore bouclées dans les poings , commencer à faire un mouvement comme celui de la section 3 N'oubliez pas de garder vos bras près de l'autre comme vous le faites .
Jetez vos armes et Cercle votre tête
Avec vos bras élevé , jetez un coup de poing sur le côté et être de nouveau vers votre corps en pliant le bras, puis faire la même chose avec l'autre poing . Répétez cette jusqu'à six fois de chaque côté . Levez le coude et atteindre votre main et dans le haut de votre tête d'une manière similaire à un orang-outan de rayer son (ou ses ) tête . Répétez ce mouvement avec les deux mains au moins six fois .
Et Al
Continuez d'ajouter des mouvements similaires à cette danse , et de commencer à constituer votre corps aussi bien. Pliez vos genoux , penchez votre corps vers l'avant et à l'arrière et même tourner dans un cercle .