Regarder un film de Bollywood comme celle de 2007 " Jab We Met ( lorsque nous avons rencontré ) . " Remarquez les positions du corps et les patrons des danseurs , comme inclinaisons du torse et la tête , les bosses de la hanche qui montent et descendent , pieds en mouvement de gauche à droite et d'avant en arrière , bras au-dessus , sur les hanches et en face de la section du milieu , des mains des mouvements , des gestes " viennent ici . " Écouter les changements rythmiques tels que le 1,2 ... 1,2 à 1,2,3 ... 1,2,3 à 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Depuis performances de Bollywood comprennent généralement une histoire d'amour entre l'homme et la femme, remarque le rôle de l'homme aussi féroce et fort, et la femme aussi ludique et vivante. Ces rôles sont accentuées par des flexions de genoux et des mouvements de saut .
2
Aller à un studio de danse qui propose des cours de danse de Bollywood . Certaines classes vont enseigner la Dandiya Dance, qui est effectuée lors d'une occasion appelé Navratra , ou Bhangra Dance, qui est effectuée pendant un jour férié appelé Lohri &Esakhi .
3
mouvements de la pratique de Bollywood la hanche en plaçant votre poids d'un côté tout en se déplaçant vos hanches vers le haut et vers le bas. Pour les pieds , la pratique de faire un pas de côté en déplaçant le pied droit sur le côté et en permettant à votre gauche à s'unir , puis l'inverser. Un mouvement additionnel du pied serait de passer à la plante du pied et reculer dans le motif rythmique 1,2,3 . Pour les armes , la pratique d'atteindre le haut ( comme si vous étirement) tout en tournant les coudes et sortir . Lentement apprendre ces mouvements jusqu'à ce que vous êtes en mesure de les accélérer à la vive Bollywood sons
4
Découvrez Bollywood cours de danse en ligne . dont certains sont gratuits par youtube.com et une certaine charge des frais , tels que bollywoodfitness.com ( voir «Ressources» ) .