Comment surmonter une peur de Danse

Votre peur de la danse peut aller au-delà choisissant de s'appuyer contre le mur lors d'une fête en regardant les autres danser et passer un bon moment . En fait , le nom de cette peur est chorophobia , qui décrit une peur intense et irrationnelle de la danse , en particulier devant les autres . Pour vous, la danse peut être associée à une autre expérience traumatisante , ou vous pouvez tout simplement être gêné par votre manque de grâce naturelle . Heureusement , il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour surmonter cette peur de sorte que vous pouvez enfin profiter d'être sur la piste de danse . Instructions
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Identifier la cause de votre peur de danser en pensant revenir sur votre enfance ou l'adolescence . Vous vous rappelez peut une seule fois traumatique qui provoque votre aversion pour la danse , ou vous pourriez trouver que vous avez appris cette peur des autres , comme vos parents ou frères et sœurs .
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Adresse ce que vous avez découvert à être la racine du problème , que ce soit en parlant avec un thérapeute ou une personne de confiance . Vous aurez besoin de vous dissocier de cet événement passé , de sorte que vos émotions ne vous paralyse pas . Thérapie dans ce cas peut ou peut ne pas inclure l'hypnose .
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Utiliser des techniques d'exposition graduelle afin de faciliter votre chemin sur la piste de danse peu à peu. Par exemple , vous pourriez commencer à regarder un film de danse sur le thème , après quoi vous pourriez accepter de regarder un spectacle de danse . Ensuite, lorsque vous êtes prêt , vous pouvez prendre un cours de danse privé ou rejoindre introduction des cours de danse pour enfants où vous vous situez dans confortablement . Ces étapes vous aideront à construire votre estime de soi , vous donnant la confiance nécessaire pour danser sans crainte .