Préparation pour ces étapes commence avec les deux pieds joints et les genoux légèrement pliés . Avec le poids sur le pied gauche , soulevez votre pied droit légèrement sur le sol fléchir le genou droit . Gardez votre corps détendu . Changer le clapet , shuffle, et balle chacun a deux sons et est compté " et 1" ou " un 1 "
étapes de base
Pour exécuter un rabat , brosser le pied droit vers l'avant , en frappant la balle orteil --- ou --- sur le sol ( "et") . Suivez à travers l'étape et , en déplaçant votre poids sur votre pied droit ( "1" ) . Répétez les mouvements (étape de pinceau ) sur le pied gauche . Le volet se distingue par un déplacement du poids d'un pied . Pratique faisant volets en place et aller de l'avant dans n'importe quelle direction autour de la salle . Faire volets rapidement est similaire à la course .
Un remaniement se fait en place avec deux brosses de la balle toucher le sol . Brossez votre pied droit en avant ("et" ) et brosser en arrière ( "1" ) . Montez sur votre pied droit pour commencer les mouvements de votre pied gauche . Pratique faisant sept remaniements et ( 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 ) et une étape sur le pied droit ( 8 ) . Faire les mêmes mouvements avec votre pied gauche . Gardez votre jambe et le pied détendu pour augmenter la vitesse de vos remaniements . Changement de boule
est parfois appelée back- avant . Montez sur la boule de votre pied droit ( &) . Montez sur votre pied gauche légèrement en avant de votre pied droit ( 1 ) . Répétez le changement de balles sept fois ( et 1 et 2 et 3 et 4 et 5 et 6 et 7 ) . Montez sur votre pied droit ( 8 ) pour répéter les mouvements en commençant par votre pied gauche .
Combinaisons
Il ya plusieurs façons de mettre ces mesures ensemble pour former des marches ou des combinaisons de plus en plus difficiles . Un remaniement suivi d'un changement de balles (lecture aléatoire de changement de balles ) peut être fait une ou plusieurs fois . Suivez avec une étape pour commencer la combinaison sur le pied opposé . Ou un remaniement peut être suivie par un changement de balles , puis un volet , et un autre changement de balle ( balle aléatoire changement volet de changement de balles ) . Changement de balles rabat , exécuté à plusieurs reprises par l'alternance du pied droit vers la gauche, est une combinaison populaire pour se déplacer à travers la pièce.
Conseils
Claquettes nécessite déplacement fréquent de votre poids d'un pied . Vous serez en mesure d'effectuer les étapes avec plus de rapidité et de facilité lorsque vous garder votre poids sur les boules de vos pieds . Aussi, gardez vos mouvements à proximité du sol .