Cascades sont des mouvements acrobatiques qui impliquent deux ou plusieurs pom-pom girls travaillant ensemble pour se soulever, se soutenir et se lancer en l'air.
Dégringolade les passes sont une série d'habiletés acrobatiques exécutées au sol, telles que des retournements, des roulades et des sauts.
Sauts sont des sauts athlétiques effectués avec ou sans l'utilisation d'accessoires, tels que des pompons ou des mégaphones.
Chants et bravo sont des cris et des mouvements rythmés et énergiques qui sont utilisés pour encourager les équipes sportives ou promouvoir l'esprit scolaire.>