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Quels muscles sont sollicités pour marcher ?

Muscles principaux :

- Grand fessier :extension de la hanche

- Quadriceps (droit fémoral, vaste latéral, vaste médial, vaste intermédiaire) :extension du genou

- Ischio-jambiers (semi-tendineux, semi-membraneux, biceps fémoral) :Flexion du genou, extension de la hanche

- Muscles du mollet (gastrocnémien, soléaire) :Flexion plantaire de la cheville

Muscles secondaires :

-Dorsaux et abdominaux inférieurs

-Pectoraux, triceps et abdominaux supérieurs

- Musculature centrale, notamment oblique

- Stabilisateurs thoraciques supérieurs (losanges)

Muscles synergiques :

- Tibial antérieur :dorsiflexion (soulèvement de la partie avant du pied).

- Tibial postérieur :inversion (tournage vers l'intérieur), flexion plantaire.

- Fibularis longus &brevis :éversion (tournage vers l'extérieur), flexion plantaire.

Muscles antagonistes :

- Fléchisseurs de hanche

- Fléchisseurs du genou

- Dorsiflexeurs de cheville

Notions de base de danse

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