Étape 1 : Commencez avec vos pieds écartés à la largeur des épaules et votre poids réparti uniformément entre les deux pieds.
Étape 2 : Avancez avec votre pied droit, en gardant votre pied gauche au sol.
Étape 3 :Déplacez votre poids sur votre pied droit et soulevez votre pied gauche du sol.
Étape 4 :Sautez sur votre pied droit et en même temps amenez votre pied gauche à la rencontre de votre pied droit.
Étape 5 :Reculez avec votre pied gauche en gardant votre pied droit au sol.
Étape 6 :Déplacez votre poids sur votre pied gauche et soulevez votre pied droit du sol.
Étape 7 :Sautez sur votre pied gauche et en même temps amenez votre pied droit à la rencontre de votre pied gauche.