La poussée de hanche est un exercice stimulant qui peut être rendu encore plus difficile en ajoutant du poids, en augmentant le nombre de répétitions ou en ajoutant des pauses au sommet du mouvement. Il est important d'utiliser une forme et une technique appropriées pour éviter les blessures, d'écouter le corps et de s'arrêter si une douleur est ressentie.
La poussée de hanche est un exercice précieux pour tous ceux qui souhaitent renforcer les fessiers et les fléchisseurs de la hanche. C’est également un excellent exercice pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances sportives ou à perdre du poids.
Certains des avantages de la poussée de la hanche comprennent :
* Augmentation de la force des fessiers et des fléchisseurs de la hanche
* Amélioration des performances sportives
* Risque réduit de blessure
* Augmentation de la masse musculaire
* Posture améliorée
* Réduction des maux de dos