Jouer de la musique . Choisissez la musique avec un rythme lent .
2
Commencez avec un saut de base . Pliez vos genoux et s'accroupir légèrement au rythme de la musique . Laissez vos bras pendre .
3
Remplir le rebond . Progrès légèrement plus lent alors rebondir . La partie coudée vers le bas devrait paraître légèrement retardée , et la partie se redressant devrait être un rebond rapide . Garder vos bras libre , laissez-les rebondir avec la musique aussi.
4
Pratiquez le rebond à un rythme plus rapide. Le mouvement de haut en bas doit être le double de temps ce qu'elle était avant . Avec chaque rebond , plier un peu plus à gauche ou à droite , en alternant les côtés , presque comme une légère fente .
5
Rouler les hanches à la musique pour briser le rebond . Après quelques répétitions rebondir , encerclez vos hanches lentement une ou deux fois , puis revenir à l' rebondissement .
6
Transformez votre corps dans un cercle à l'aide du rouleau de la hanche . Pour ce faire , levez les bras en face de vous et tirez-les vers votre corps pendant que vous roulez vos hanches . Avec chaque rouleau de la hanche , l'étape de votre pied droit sur le côté pour tirer votre corps tout entier autour d'un cercle .
7
Retour à l'étape de rebond .
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