1. L'étape répétitive :
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
- Avancez avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche à sa rencontre.
- Reculez avec votre pied gauche, puis amenez votre pied droit à sa rencontre.
2. Étape de base :
- Faites un petit pas en avant avec votre pied droit et déplacez votre poids de ce côté.
- Pliez votre genou gauche et faites-le sortir sur le côté tout en faisant pivoter simultanément vos hanches vers la gauche.
-Ramenez votre pied gauche dans sa position d'origine et déplacez votre poids vers le centre.
3. Le rouleau d'épaule :
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
- Avancez avec votre pied droit, puis amenez votre pied gauche à sa rencontre.
- Reculez avec votre pied gauche, puis amenez votre pied droit à sa rencontre.
- Pendant que vous marchez, roulez vos épaules vers l'avant et vers l'arrière, en alternant les directions à chaque pas.
4. Roulement du corps :
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et les bras tendus sur le côté au niveau des épaules.
- Pliez votre genou droit et tendez la main vers le sol en gardant le dos droit.
- Faites rouler lentement votre corps de gauche à droite en gardant les bras tendus.
5. Secouez-le :
- Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
- Faites un pas vers la droite avec votre pied droit et balancez vos bras sur le côté.
- Faites un pas vers la gauche avec votre pied gauche et ramenez vos bras vers votre corps.
- Répétez les étapes 1 et 2, puis terminez en rebondissant de haut en bas sur la pointe de vos pieds.
N'oubliez pas que l'essentiel est de se lâcher et de s'amuser ! Ces pas ne sont qu'un point de départ, n'hésitez pas à ajouter votre touche pour vous approprier la danse.