_Étapes de base : _
1. _Palabas_ :Face au public, faites un pas vers la droite avec le pied droit, balancez le pied gauche vers la droite pour qu'il croise derrière le pied droit, puis faites un nouveau pas vers la droite avec le pied droit. (1,2,3)
2. _Pasulong_ :Avancez avec le pied droit, puis amenez le pied gauche à sa rencontre. (4,5)
3. _Paatras_ :Reculez avec le pied gauche, puis amenez le pied droit à sa rencontre. (6,7)
4. _Palikod_ :Faites un pas vers la gauche avec le pied gauche, balancez le pied droit vers la gauche pour qu'il croise derrière le pied gauche, puis faites un pas à nouveau vers la gauche avec le pied gauche. (8,9,10)
_Littérature : _
Le Sayaw et Tapew sa Bangko est une danse folklorique traditionnelle philippine originaire de la province de Pangasinan. La danse est généralement exécutée lors de festivals et d'occasions spéciales et est souvent accompagnée de musique live. La danse se caractérise par ses mouvements vifs et énergiques et constitue un choix populaire pour les danseurs de tous âges.
Le nom Sayaw et Tapew sa Bangko se traduit par « Danse et tapez sur le banc » en anglais. La danse est exécutée sur un banc ou sur une autre surface surélevée et implique que les danseurs tapent leurs pieds sur la surface au rythme de la musique. La danse est également connue pour l'utilisation d'accessoires, tels que des mouchoirs ou des éventails, qui servent à accentuer les mouvements.
Le Sayaw et Tapew sa Bangko est une danse amusante et stimulante qui fera bouger tout le monde. C'est une excellente façon de découvrir la culture philippine et de découvrir la joie de la danse folklorique traditionnelle.