Comment tester la quantité de gras saturés dans les huiles de cuisson

Cuisine permet de profiter de la nourriture que vous avez travaillé si longtemps et dur pour se préparer . Alors que la plupart des recettes demandent de l'huile soit maintenir votre nourriture ensemble ou l'empêcher de coller à la casserole , l'huile que vous choisissez d'utiliser pourrait causer le nombre de calories dans votre repas de monter en flèche . Voici un indice : les huiles qui sont riches en graisses saturées se réchaufferont plus vite que des huiles plus saines ( Voir référence 1 ) . Utilisation de la chaleur pour tester la quantité de gras saturés dans les huiles de cuisson peut vous conduire à faire cuire et manger food.Things sains dont vous aurez besoin
Poêle
Poêle
cuillère à soupe d'huile
faire à manger
Show More Instructions
Le 1

Verser une cuillère à soupe d'huile dans votre poêle .
2

Tourner poêle , le réglage de la température à 400 degrés Fahrenheit , qui est le maximum point de fumée (Voir référence 1 ) pour les huiles saines comme l'huile de canola et l'huile d'olive extra vierge .
3

Surveillez votre huile pour voir si elle commence à fumer , qui signale que votre huile a une faible point de fumée et n'a donc plus faible en gras saturés que les huiles avec des points de fumée plus élevés .