Ecrire une liste de sujets qui vous inspirent . Choisir des sujets qui sont importants pour vous personnellement. Les exemples incluent l'ambition , la réussite , les relations, la musique et l'art .
2
Dressez une liste de vos activités et objectifs personnels et professionnels . Pensez aux choses qui vous inspirer pour réaliser vos rêves . Pour chaque objectif que vous voulez accomplir , écrire une liste de choses qui donnent envie d'atteindre cet objectif . Par exemple, si votre objectif est de mettre en forme, le matériel d'inspiration peut venir de regarder les Jeux olympiques .
3
Organiser un calendrier pour la rédaction du journal . Marquez les jours que vous prévoyez d'écrire sur un calendrier . S'engager à écrire une entrée de journal chaque jour prévu .
4
Ecrire la date et un sujet au début de chaque entrée. Utilisez dates , de sorte que vous serez en mesure de suivre vos progrès plus tard . Utilisez sujets de garder votre écriture concentrée . Faire au moins quelques notes qui se rapportent à des sujets d'inspiration à chaque entrée .
5
Suivez vos progrès sur les objectifs à long terme pour chaque entrée . Prenez des notes sur ce que vous avez fait tous les jours que vous rapprocher de vos objectifs à long terme . Si vous avez plusieurs objectifs à tout moment , inclure des notes sur un ou plusieurs d'entre eux dans chaque entrée . Faire une mise à jour chaque fois que vous voyez des progrès .
6
Ecrire positive . Utilisez des mots comme « amour», « inspirer » et « exciter ». Ne pas utiliser des mots comme « triste », « déprimé » et « haine» . Si vous voulez écrire des entrées de mauvaise humeur , gardez-les dans un journal séparé; un journal d'inspiration n'est pas une revue négative .
7
Inclure des observations et des citations qui vous inspirent . Par exemple , si vous êtes inspiré par une ligne dans un film , l'inclure dans une entrée de journal .