Placez le téléviseur dans un endroit central dans la maison, comme la salle de séjour ou un centre de divertissement désigné . Si c'est à l'écart hors de la vue , les enfants peuvent être plus susceptibles de regarder à votre insu . Assurez-vous que le téléviseur est entouré par d'autres types de divertissement , comme une étagère pleine de livres ou une armoire de jeux de société . Il donne l'impression que la télévision n'est pas la seule ( ou même le primaire ) type de divertissement .
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Définir une limite quotidienne sur le montant de vos enfants regardent la télévision chaque jour . L'American Academy of Pediatrics recommande pas plus de deux heures de la visualisation d'un jour et pas de télévision du tout si l'enfant est âgé de moins de 2 bâton de cela et faire en sorte que la télévision reste éteint lorsque le temps imparti est écoulé.
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Établir écoute de la télévision comme un privilège et non un droit . Ne pas permettre aux enfants de regarder la télévision jusqu'à ce qu'ils terminent leurs devoirs , les tâches ménagères et autres tâches importantes. Vous pouvez utiliser DVR ou autres appareils d'enregistrement afin de s'assurer qu'ils ne manquent pas leurs émissions préférées , tout en veillant à ce qu'ils ne regardent pas l'ensemble avant de se faire d'autres choses.
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Gardez la TV lorsque vous mangez des repas , des invités plus ou se livrent à des activités similaires quand il n'est pas approprié à regarder. Il envoie le message que certaines choses sont plus importantes .
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Encourager les activités de substitution , en particulier ceux qui impliquent la lecture ou l' exercice à l'extérieur . Il encourage les enfants à chercher d'autres façons de se divertir , ainsi que les empêchant de rester allongé sur le canapé . Vous pouvez les liens de cette étape en étapes précédentes facilement; par exemple, en ne permettant jamais à la télévision pour être sur de jour , lorsque les enfants peuvent être en cours de lecture.
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Définir expositions spécifiques à surveiller , soit ceux qui ont un contenu éducatif ou particuliers favoris que vos enfants aimer. Cela vous aide à couper vers le bas sur le zapping , qui garde les enfants d'utiliser le téléviseur comme un divertissement de facto quand " il n'y a rien à faire. "
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Faire la télévision un événement familial . Définir un temps spécifique à regarder - pendant le week-end ou une nuit désigné quand rien d'autre se passe . Parler de la série avec la suite de vos enfants; il rend l'expérience moins passive et vous permet de rester impliqué dans leur vie . Il vous permet également de contrôler les émissions de contenu approprié et de réduire si vous ne vous sentez pas que vos enfants devraient regarder .