Limiter le nombre d'heures que vous et votre famille regardent la télévision chaque jour . L'American Academy of Pediatrics recommande que les enfants de moins de 2 pas regarder n'importe quel téléviseur , et que ceux âgés de plus de 2 montre pas plus de deux heures par jour d'émissions de qualité .
Les effets de la télévision à regarder sur le développement de les bébés ne sont pas encore connus . Le temps passé à regarder la télévision remplace de temps à interagir avec d'autres personnes , et l'interaction sociale est essentielle au développement sain de l' enfant . Cela a été pris en charge par les données du Supplément de développement de l'enfant en 1997 interactions Augmentation de la famille en gardant le sortir de télévision de chambres à coucher , et les éteindre pendant les repas . Au lieu de cela , utiliser le temps de parler en famille sur ce qui s'est passé pendant la journée .
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Vérifier l'horaire de télévision et les examens de programmes à l'avance . Si les programmes possible , l'aperçu si vous savez si elles sont appropriées pour les jeunes enfants . Les deux tiers de toutes les émissions contient une certaine forme de violence , et l'Université du Michigan chercheurs ont démontré que regarder violence dans les médias peut ralentir la volonté d'aider les autres dans le besoin. Contrôle parental TV est un système de notation à l'âge groupe a développé des programmes de télévision qui peuvent aider les parents à déterminer si un programme est adapté à toute la famille . Ces notes sont répertoriés dans les guides de télévision , programmes de télévision dans les journaux , et sur l'écran de votre guide des programmes du câble .
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Parlez aux enfants sur ce qu'ils voient à la télévision , et partagez vos propres croyances et valeurs . Publicité peuvent idéaliser choix malsains et promouvoir les comportements à risque . La télévision peut être un outil utile à la compréhension des situations confuses et exprimer ses sentiments sur des sujets difficiles . Si les caractères dans un programme de télévision sont maltraités ou victimes de discrimination , de parler de la raison pour laquelle il est important de traiter tout le monde équitablement , en dépit de leurs différences .
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Offre alternatives amusantes à la télévision qui incluent l'activité physique . Université de chercheurs du Michigan a constaté que l'activité physique et regarder la télévision sont les plus associés à un risque de surpoids. TV était un facteur plus important que le régime alimentaire . Partez pour une balade à vélo ou une courte promenade, lancer un jeu de cache -cache avec votre enfant , ou simplement jouer un jeu de plateau , vous et votre famille de profiter .