Pratiquez votre pièce d'audition chaque jour . Enregistrez -vous effectuer et regarder ou écouter l'enregistrement de sorte que vous savez exactement quels domaines nécessitent encore du travail . Si vous allez dans l'audition en sachant que vous pouvez effectuer votre pièce dans votre sommeil , vous êtes moins susceptible d'être nerveux .
2
Effectuer votre pièce d'audition devant la famille ou entre amis , en particulier les personnes qui sont familier avec l'action, de la danse ou de la musique et peut offrir des conseils . Si vous êtes habitué à jouer devant des gens , vous serez moins nerveux .
3
Effectuer votre froid de pièce . Au lieu de jouer les échelles ou l'exécution de la danse ou de chant d'échauffement juste avant de commencer , essayez de l'échauffement, marcher dans une pièce , attendant pendant trente secondes et de se lancer dans votre pièce d'audition . Lors de l'exécution de votre pièce , pousser tout droit à travers les erreurs plutôt que d'essayer de revenir en arrière et refaire correctement . Cela simule l'environnement d'audition et aidera à vous sentir mieux préparé pour l'audition réelle .
4
Organisez vous-même. Si vous êtes un musicien , garder votre musique en un seul dossier ou un liant de sorte que vous saurez exactement où il est et n'aurez pas à mélanger les pages au cours de votre audition . Si vous êtes un danseur , apporter des épingles à cheveux supplémentaires et moleskine de sorte que vous ne serez pas vous retrouver en avoir besoin cinq minutes avant votre audition . Revoyez les directives à l'audition de sorte que vous ne serez pas perdu .
5
Prenez soin de vous le jour de l'audition . Dormez une bonne nuit et petit-déjeuner. Si vous êtes fatigué et affamé , vous ne serez pas en mesure de faire de votre mieux à la performance .
Écoute
6
Arrivez tôt . Non seulement la construction d' un supplément de 30 minutes de votre aide matin vous éviter d'être en retard, mais de dépenser un peu de temps à attendre supplémentaire vous donnera la chance de se réchauffer à fond et de se familiariser avec l'espace d'audition .
7
Effectuer des exercices de relaxation que vous attendez . Se concentrer sur la détente de chaque groupe de muscles de votre corps individuellement. Par exemple , commencez par libérer toute la tension de votre jambe droite , puis passer à la jambe gauche , l'abdomen , le dos , le bras droit , le bras gauche et le cou .
8
Respirez profondément à la fois avant et pendant votre audition . Une étude de 2007 par l'École de médecine du sud de l'Illinois a montré que la respiration profonde réduit la nervosité , le doute de soi et la perte de concentration . En se concentrant sur votre respiration à la place de votre peur va vous aider à surmonter l'anxiété .
9
Perdez-vous dans votre pièce . Vous agissez , danser, chanter ou jouer parce que vous l'aimez . Essayez de devenir rattrapé dans la joie d'accomplir votre pièce d'audition si vous vous concentrez sur l' ivresse d'une bonne performance plutôt que sur le doute de soi .