2. Amenez votre langue au fond de votre gorge et tendez-la.
3. Inspirez brusquement par le nez et expirez avec force par la bouche.
4. Pendant que vous expirez, faites un son aigu « hee-hee » ou « wee-wee ».
5. Continuez à expirer avec force jusqu’à ce que vous soyez à bout de souffle.