N'oubliez pas de respirer . Cela semble simple, mais quand les gens sont nerveux , ils tiennent souvent leur souffle ou de respirer trop rapidement . Prenez une grande respiration , puis expirez lentement . Pratiquer à quelques reprises .
Tenez-vous droit
Tenez-vous droit . Gardez vos pieds sur la largeur d'une épaule à part , et placez une main sur le ventre de soutien . Visualisez la bonne énergie à venir à chaque respiration , et l'énergie négative de sortir avec chaque souffle exhalé . Si vous ne supportez pas , le travail sur assis plus droit possible , et remplir le même exercice .
Détendre votre corps
Relax épaules et les bras , et imaginer contrainte de quitter votre corps à travers les conseils de vos doigts . Étirer doucement et relâcher les muscles , et secouer l'énergie nerveux de votre corps .
Imaginez -vous faire bien
Visualisez-vous en donnant un discours captivant , et capter l'attention de l'auditoire . Pratiquer la récitation du discours à quelques reprises, et s'habituer à entendre le son de votre voix . Imaginez-vous parler lentement et clairement , du début à la fin.