Ralentissez ce que vous faites . Si vous êtes à pied , marcher plus lentement . Si vous parlez , parlez plus lentement et ainsi de suite .
2
plisser les yeux et clignote rapidement . Faire un regard peiné comme si vous ne vous sentez pas bien et ne peut pas se concentrer vos yeux .
3
Annoncer que vous ne vous sentez pas bien . Mention à ceux autour de vous que vous vous sentez étourdi ou étourdi.
4
Pliez vos genoux progressivement. Pour protéger votre cou , la courbe de votre corps vers l'avant et rentrez votre menton vers votre poitrine que vous tombez . Si vous êtes assis , faites glisser votre siège à l'étage .
5
Rouleau sur un côté de votre colonne vertébrale vous tombez . Assurez-vous que vos terres de la tête doucement sur le sol ou le plancher .
6
Allongez-vous sur le sol avec les yeux fermés . Vous n'avez pas à mentir complètement immobile . Les gens ne se déplacent parfois inconscients et n'ont aucun contrôle sur leurs membres .
7
Lors de la récupération , asseyez -vous lentement et laissez ceux qui vous entourent vous aider à vos pieds . Donnez-vous un peu de temps avant que vous deveniez vous-même à nouveau . Mets ta tête entre les genoux du repos.