Voici l'idée derrière cette technique :
1. Lorsque vous lancez la balle vers l’arrière avec une vitesse égale à votre vitesse de course, elle recule d’abord par rapport à vous.
2. À mesure que le ballon recule, vous continuez à courir vers l'avant. Cela signifie que la distance entre vous et le ballon augmente.
3. En raison de la gravité, la balle commence à tomber vers le bas et subit une accélération due à la gravité.
4. Pendant que le ballon tombe vers le bas, vous continuez à courir vers l'avant, augmentant ainsi la distance entre vous et le ballon.
5. Finalement, le mouvement vers le bas de la balle dû à la gravité surmontera l'avantage de distance que vous avez gagné en courant vers l'avant, et la balle commencera à descendre et à avancer par rapport à vous.
6. Si vous maintenez votre vitesse et votre direction, vous finirez par atteindre un point où le ballon avance à la même vitesse que vous courez. À ce moment, vous pouvez tendre la main vers l’arrière et attraper le ballon sans avoir à vous arrêter ou à ralentir.
Cette technique peut ne pas être facile au début, et il faudra peut-être un peu de pratique pour obtenir le bon timing et la bonne vitesse. Mais avec de la répétition et de la pratique, vous devriez être capable d'attraper le ballon de manière constante tout en courant à une vitesse constante.