Trouver le bon type de CD à écouter au coucher peut prendre du temps . Certaines personnes préfèrent la musique purement instrumentale , certains préfèrent la musique avec des paroles apaisantes , et d'autres préfèrent des choses comme les sons de la nature et des vagues sur la plage . Quel que soit votre faveur, il ya un CD là pour vous . Essayez un différent chaque soir pendant une semaine , et le réduire à partir de là . Avant d'aller magasiner , n'oubliez pas que la plupart des bibliothèques publiques vérifier CD , et il existe des moyens bon marché pour les télécharger sur Internet .
Faites votre CD de sommeil propre
Faire votre propre CD de sommeil est plus facile qu'il n'y paraît. Si vous n'avez pas encore de CD vierges , vous avez besoin de les acquérir . Vous devez aussi avoir de la musique sur votre ordinateur . Faites une liste de lecture , et le graver sur le disque . Allez dans votre musique et de choisir des chansons qui vous font sentir détendu et à l'aise. Votre premier réflexe peut être d'aller à vos chansons " tristes " , ceux que vous écoutez lorsque vous avez besoin d'un bon coup . Ne pas y aller . Éloignez-vous des chansons qui vous rafraîchir la mémoire trop .
Endroits pour commencer
Trouver les sons du sommeil droite peut prendre du temps .
Vous pouvez trouver quelques exemples de choix de CD de sommeil dans des endroits que vous n'avez jamais pensé à regarder . Découvrez CD de méditation , yoga relaxations CD et , si vous aimez le son de quelqu'un qui parle , Deepak Chopra a une voix calme, avec beaucoup de perspicacité qui peut vous mettre dans un bon état d'esprit avant que vous êtes au pays des rêves . Aussi, ne pas exclure machines sonores . Ceux-ci peuvent être plus chers que les CD , mais si vous ne pouvez pas trouver un CD , il peut être une bonne option .
Autres Options
Lorsque l'on regarde en CD à vous aider à dormir , souvenez il ya beaucoup de façons différentes d'écoute de musique en ligne gratuitement , comme à travers un compte Pandora . Ce type de site vous permet de choisir les stations de musique et de les répondre à vos goûts personnels . Stations tels que méditation Radio , la station de sommeil , et Solo Piano Radio sont disponibles .