1. Détendez votre gorge. Lorsque vous êtes tendu, vos cordes vocales peuvent devenir tendues et plus susceptibles de se fissurer. Essayez de détendre votre gorge en prenant de profondes respirations et en les relâchant lentement. Vous pouvez également essayer de fredonner ou de chanter pour vous aider à détendre vos cordes vocales.
2. Utilisez correctement vos cordes vocales. Lorsque vous parlez, essayez d'utiliser votre diaphragme (le muscle situé sous vos poumons) pour expulser l'air de vos poumons et dans vos cordes vocales. Cela vous aidera à produire un son fort et clair sans forcer votre voix.
3. Restez hydraté. Boire beaucoup d'eau peut aider à garder vos cordes vocales lubrifiées et à éviter qu'elles ne deviennent sèches et irritées.
4. Évitez de fumer. Fumer peut endommager vos cordes vocales et les rendre plus susceptibles de se fissurer.
5. Consultez un médecin. Si vos craquements de voix sont graves ou persistants, vous devriez consulter un médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente.