1. Buvez beaucoup d'eau.
Rester hydraté aide à garder vos cordes vocales humides et souples, ce qui peut aider à réduire les irritations. Essayez de boire huit verres d'eau par jour, et plus si vous chantez ou parlez beaucoup.
2. Évitez de fumer et de boire de l'alcool.
Fumer et boire de l’alcool peuvent à la fois irriter vos cordes vocales et les rendre plus susceptibles d’être endommagées. Si vous souhaitez avoir une voix saine, il est préférable d’éviter complètement ces habitudes.
3. Utilisez un humidificateur.
Un humidificateur peut aider à ajouter de l'humidité à l'air, ce qui peut aider à garder vos cordes vocales hydratées. Ceci est particulièrement utile si vous vivez dans un climat sec ou si vous chantez ou parlez dans un environnement sec.
4. Réchauffez votre voix avant de chanter.
Réchauffer votre voix avant de chanter peut aider à préparer vos cordes vocales à l'utilisation et à réduire le risque de les fatiguer. Il existe de nombreuses façons différentes d'échauffer votre voix, alors expérimentez jusqu'à ce que vous trouviez une routine qui vous convient.
5. Pratiquez une technique vocale appropriée.
Travailler avec un coach vocal ou suivre des cours de chant peut vous aider à apprendre à utiliser correctement votre voix et à éviter de l'abîmer. Une bonne technique vocale peut également contribuer à améliorer la qualité de votre son et à rendre votre voix moins éraillée.
6. Faites des pauses lorsque vous chantez.
Si vous commencez à sentir votre voix fatiguée ou irritée, faites une pause et laissez vos cordes vocales se reposer. Il est important d'écouter votre corps et de ne pas trop forcer votre voix.
7. Consultez un médecin si votre voix est constamment irritée.
Si votre voix est constamment irritée, il est important de consulter un médecin pour écarter toute condition médicale sous-jacente qui pourrait être à l'origine du problème.
En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à rendre votre chant moins irritant et à améliorer la qualité globale de votre voix.