Inspirez profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche en émettant un « soupir ». Pendant que vous faites cela, imaginez que vous ouvrez l’arrière de votre gorge et laissez l’air circuler librement.
2. Gargarisez-vous avec de l'eau tiède.
Cela peut aider à détendre les muscles de votre gorge et à améliorer la circulation, permettant une meilleure circulation de l'air.
3. Pratiquez des trilles de langue.
Placez le bout de votre langue derrière vos dents du bas et faites vibrer votre langue contre le palais de votre bouche. Faites cela jusqu'à ce que vous sentiez un étirement à la base de votre langue et de votre gorge.
4. Chantez à un volume confortable.
Évitez de forcer votre voix et rappelez-vous qu'il est normal que votre gorge soit ouverte et détendue, même lorsque vous chantez à faible volume.
5. Expérimentez avec les voyelles.
Différentes voyelles nécessitent différentes positions et mouvements de la bouche, de la gorge et de la langue. Essayez de chanter différentes voyelles (par exemple « ah », « ee », « oh », « oo », « eh ») pour trouver les positions qui créent un sentiment d'ouverture et de résonance dans votre gorge.
6. Pratiquez la respiration diaphragmatique.
Utiliser votre diaphragme pour soutenir votre respiration donne à votre gorge un meilleur endroit pour se reposer. Lorsque vous chantez avec la gorge serrée, vous êtes plus susceptible de vous forcer car vous serrez les muscles de votre cou qui ferment les voies respiratoires.
7. Prenez un repos vocal régulier.
Évitez de mettre votre voix à rude épreuve et faites des pauses régulières dans votre chant pour permettre à vos cordes vocales de se reposer et de récupérer.
8. Travaillez avec un coach vocal ou un professeur de chant.
Un professionnel qualifié peut vous aider à évaluer et à améliorer votre technique vocale, y compris l'ouverture de la gorge, et peut vous fournir des conseils personnalisés et des exercices adaptés à vos besoins et objectifs spécifiques.