Asseyez-vous sur une ferme, mais confortable siège . Couches sont trop détrempé pour soutenir une bonne posture lors des exercices vocaux , alors cherchez quelque chose comme un tabouret ou un banc de piano .
2
Placez vos genoux au-dessus de vos chevilles et vos épaules au-dessus de vos hanches . Chaque partie de votre corps devrait aider à soutenir son poids . Évitez de vous pencher vers l'avant ou vers l'arrière , comme cela vous jette hors d'équilibre et les ruines de votre posture .
3
Maintenez la tête haute , mais ne poussez pas votre menton ou dans votre poitrine . Pensez à placer votre menton sur une table parallèle au sol pour trouver la bonne position .
4
Détendez vos épaules et laissez-les tomber vers le bas et en arrière. Cela donne non seulement votre salle de cage thoracique à se développer, mais il empêche également vos mâchoire et les muscles du cou de crisper pendant les exercices vocaux .
5
Levez la poitrine de sorte que votre cage thoracique s'incline vers l'arrière , l'ouverture de votre abdomen . Cela crée un espace pour votre diaphragme se déplacer et aspirer de l'air dans les poumons , ce qui est crucial pour le contrôle de votre respiration.
6
Laissez vos bras pendre à vos côtés . Si vous êtes tendu , secouez-les et laissez-les se détendre .