Ouvrez votre bouche afin que vos lèvres sont sur le 1/2 pouce d'intervalle . Gardez vos lèvres et des mâchoires détendue .
2
Appuyez sur le bout de votre langue contre le toit de votre bouche, juste derrière les dents . Faites glisser votre langue légèrement vers l'arrière de sorte qu'il n'est pas tout à fait de toucher vos dents de devant , et faire pression sur le toit de votre bouche avec votre langue .
3
Soulevez les côtés de votre langue si qu'ils touchent l'intérieur de vos molaires , formant une chambre de résonance étanche entre la langue et le toit de votre bouche .
4
Abaisser une infime partie de la langue des deux côtés près de l'arrière de l'intérieur de vos molaires. Cela devrait créer un petit évent de chaque côté à travers lequel vous pouvez respirer .
5
Hum avec un son " de huuuuhhh " que vous soulevez et abaissez la partie médiane de la langue . Vous devriez entendre des variations dans le ton .
6
Expérience avec des variations dans le ton en faisant varier le volume que vous ronflez . Créer d'autres variations en changeant votre son principal " oooo " plutôt que " huuuhhhh . " Varier la forme de vos lèvres et de modifier votre son .