Tout le monde a un modèle naturel de la respiration qui est le mieux illustré lorsque vous dormez , car il n'y a pas de demandes sur le corps à ce moment . Jane Ingalls , un acteur voix off et ancien membre de l'Opéra national de Washington pendant 14 ans , dit: « Lorsque vous êtes éveillé , votre cerveau est l'ajout de couches de demandes : . Émotions , l'anxiété et le stress physique Lorsque vous êtes stressé , les cordes vocales , de la gorge , la mâchoire et les épaules se resserrent et affectent la respiration , affectant finalement comment vous chantez ou prononcer des mots . "
sentir votre souffle
la plupart des gens pensent respiration est situé dans la poitrine , pas l'abdomen .
Pour vous détendre votre corps , Ingalls encourage couché sur le dos et en plaçant la paume de votre main sur votre bas-ventre . " Si vous inspirez, votre main doit se déplacer vers l'extérieur. C'est là que vous placez votre air . " Exercices de respiration de base décaler votre foyer loin du stress et sur le processus . Julianna Gondek , professeur de voix et président du Département d'études Vocal à l'UCLA , suggère assis sur une chaise à dossier droit et à inspirer et expirer . " Inhalation élargit les côtes flottantes ainsi que le dos. Comme vous expirez, les muscles abdominaux avant le coup d' en garder les côtes de large. "
Création d'un espace à remplir
Retenir votre respiration exploite l'air jusqu'à ce que les forces de l'iris que vous expirez .
Un autre exercice Gondek utilise est de retenir votre souffle , qui met la pression sur la cage thoracique , le forçant à se développer. Cependant , vous avez fini par céder à la membrane , un muscle que vous ne pouvez pas contrôler ou sensation qui pousse l'air de vos poumons . «Quand nous expirons , nous créons un vide qui se fait de nouveau rempli comme l'air descend dans la nature. Si vous créez un espace , vous remplirez », dit Ingalls .
Trouver Puissance
remplir vos poumons se développe complètement votre cage thoracique et augmente votre puissance .
le bas-ventre est où les chanteurs trouvent le pouvoir de remplir de longues phrases ou de détenir une note forte . C'est là que vit leur capacité , selon Ingalls . Un volume plus important nécessite une plus grande quantité d' air . Si vous n'êtes pas respirer correctement , la partie inférieure de vos poumons ne sera pas utilisée à son plein potentiel . «Vous n'avez pas fait faire n'importe quoi avec les cordes vocales à l'exception de permettre à l'air de passer sur eux . Ils sont un muscle qui change de forme pour créer des sons différents , mais tous le pouvoir de faire ce que vient de remplir les poumons complètement . "
limitations physiques
en voix-off nécessite respiration sans effort et calme .
Gamme de capacité est unique à chaque personne en raison de la structure physique et des limitations telles que la taille du poumon , cadre de corps et force abdomenal . Allergies et une déviation de la cloison peuvent également influer sur la sortie vocale . Quels que soient vos capacités sont , d'une façon de savoir si vous respirez correctement est si vous respirez tranquillement . " Si c'est calme et libre, alors vous êtes au bon endroit . Cela devrait être facile », dit Ingalls .