hydrate vous en buvant 6 à huit verres de 8 onces d'eau par jour . Ce sera mince le mucus trouvé sur vos cordes vocales , ce qui conduit à la voix plus claires .
2
Évitez de boire des boissons caféinées comme le café et les boissons gazeuses , car ils peuvent vous déshydrater , ce qui conduit à plus accumulation de mucus sur vos cordes vocales .
3
Parlez faible à modéré tonalités pour éviter de stresser inutilement vos cordes vocales . Crier et chuchotant le stress des cordes vocales , ce qui conduit à une plus grande production de mucus dans les accords.
4
Activer un humidificateur la nuit pendant que vous dormez , et d'éviter les endroits poussiéreux et enfumés . Cela permet de garder vos cordes vocales bien hydratée , menant à moins de l'accumulation de mucus .