Musique qui favorise le sommeil

Selon une étude réalisée par l'Université de Taiwan , la musique est un moyen efficace de s'endormir plus rapidement et d'obtenir un sommeil de meilleure nuit . Mais la musique tout ne peut pas être efficace de cette manière . Aspects généraux

Peu importe le type de musique que vous choisissez , il doit être lent et doux . Choisissez la musique qui reste de l'ordre de 60 à 80 battements par minute et s'élève au-dessus d'un volume doux jamais .
Jazz

Smooth Jazz ou jazz doux ballades sont efficaces pour aider les gens à sommeil. Musique par des artistes tels que Michael Buble ou Diana Krall sont acceptables.
Folk

Certaines personnes trouvent la musique folk doux pour être utile lorsque vous essayez de s'endormir . Choisissez la musique folklorique qui propose des modèles de guitare simples et lents , et les lignes vocales apaisantes .
Piano

Le piano peut être utile à des gens qui ont de la difficulté à s'endormir . Essayez d'écouter le " Nocturnes " de Frédéric Chopin .
Vocal

Tout comme la musique fréquemment utilisé pour la méditation ou la pensée profonde , apaisante musique vocale d'un tel chant grégorien ou doux Renaissance des chansons d'amour peuvent être utiles pour induire le sommeil .