Asseyez-vous confortablement sur le sol ou sur une chaise , et doucement le chant petites ou moyennes bol , idéalement un qui est de sept pouces ou plus petit , à vos mains . Avoir une idée de la chaleur de la cuve et son poids dans vos mains sans se sentir tendu . Respirez profondément plusieurs fois et se détendre vos pieds , afin que vous vous sentez relié à la terre dans la terre .
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Reposez votre bol tibétain sur la paume de votre main ou sur vos doigts . Évitez de tenir le bol sur les côtés comme il sera terne le son de chant . Expérience avec la tenue du bol chantant à différents niveaux , comme près de votre tour , au centre du cœur ou même en équilibre sur votre ventre en position couchée .
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Frappez votre bol chantant avec un bois maillet droit sur sa jante , avec un peu de pression pour la réchauffer . Le plus vous frappez fort la jante , plus le son et la vibration plus . Écouter la sonnerie et laissez-le se fanent naturellement.
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Relax votre main et tenir le maillet en bois fermement contre le rebord de la cuvette pour commencer la lecture . Gardez votre main près de la cuvette et le cercle maillet lentement autour du bord extérieur de la jante dans le sens horaire en appuyant fermement même pression . Écoutez le ton monte et chante à son maximum. Certains bols peuvent prendre quelques secondes ou jusqu'à 10 secondes ou plus - à atteindre son volume maximum .
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Expérience jouant le bol chantant tout en maintenant le maillet deux manières différentes et à des angles différents . Certains peuvent tenir le maillet comme un crayon , avec leurs doigts pointant vers le bas , tandis que d'autres préfèrent la saisir avec tous leurs doigts . Angle le maillet vers le haut et vers le bas ou avec un léger angle de trouver le son parfait .
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Varier la vitesse lors de l'approche du maillet autour du bol chantant à expérimenter avec le ton . Aller plus lentement si vous voulez que le son soit moins intense . Relâchez la pression si vous voulez le chant s'arrête. Pratique vitesse de construction , exerçant douce , une pression ferme , et pêche à la ligne , de sorte que vous pouvez jouer le bol chantant sans interruption .