Il ya un certain nombre de raisons pour lesquelles un pianiste peut développer des problèmes de main . Une des principales raisons est oblige la main et des doigts pour travailler dans des positions inconfortables . La meilleure position pour jouer du piano est avec le poignet en ligne droite avec le bras . Même à ce poste, mais , en étirant les doigts pour tenir certaines notes peut souligner les tendons qui leur permettent de travailler . Ces tendons sont particulièrement sujets à nuire parce qu'ils s'étendent sur les multiples articulations de chaque doigt . En utilisant une force excessive lors de la lecture du piano peut également causer des dommages au fil du temps , surtout pour un pianiste qui joue à longueur . L'utilisation constante de la main et des doigts en général mettra à rude épreuve les muscles qui les travaillent , ce qui augmente le risque de blessure .
Étirements
Une bonne façon de détendre les muscles et tendons dans vos mains et vos avant-bras est de faire quelques techniques d'étirement avant de jouer du piano . Ils sont faciles à faire et vous aidera à soulager le stress qui peut s'accumuler dans ces domaines. Prenez une boule de la taille d'une balle de tennis et rouler votre avant-bras sur elle pendant environ une minute de chaque côté , puis reposez-vous pendant 30 secondes . Faites la même chose contre votre poignet et la main pendant une minute , puis reposez-vous pendant 30 secondes . Étirer les doigts en les entrelaçant et les poussant hors d'étirer chaque tendon . Ces exercices peuvent être répétées tout au long de la journée. Ils ont non seulement aider à prévenir les blessures , mais aussi promouvoir rapidité et rapides mouvements des doigts en jouant .
Jouer Exercices
Des exercices simples sur le piano qui utilisent répétitif mouvements des doigts peuvent aider à développer la souplesse dans les doigts et les mains . Jouer succession rapide de notes qui se déplacent lentement supérieur à travers une octave est une façon de le faire . Il suffit d'apprendre à jouer ces notes n'est pas ce que l'exercice est destiné. Le pianiste doit aussi faire attention à la position des mains et des avant-bras , qui doit être droite et parallèle au sol . Les clés doivent être frappés d' une main immobile , ce qui signifie que les doigts sont en mouvement, et chaque doigt devraient frapper la touche avec la même quantité de force . Cela signifie compenser les doigts les plus faibles , comme l'auriculaire et l'annulaire . Mettre l'accent sur la technique de jeu permettra d'améliorer la dextérité , de la finesse et de l'endurance .
L'approche Taubman
L'approche Taubman est un exercice et façon de jouer développé par Dorothy Taubman . Il se concentre sur trois choses : l'alignement , équilibre et au mouvement . En se concentrant sur ces choses là , l'approche Taubman vise à permettre aux pianistes de jouer sans contrainte sur les parties de la main et l'avant-bras . Les pianistes qui effectuent des exercices de jeu à l'aide de cette pratique d'approche et mettent en œuvre l'ergonomie appropriés pour s'assurer qu'ils se tiennent dans une position naturelle et confortable . Bon mouvement des doigts par rapport à la main et l'avant-bras , ainsi que la force exercée sur les touches , est également pratiquée pour obtenir le meilleur son possible de piano .