Mettre en place un lecteur de musique à l'emplacement souhaité . Bon nombre des effets stimulants de l'audio sont méditative dans la nature, il faut donc choisir une chambre calme et confortable dans votre maison si vous voulez stimuler votre esprit d'une manière relaxante. En outre , l'audio peut être utilisé pour motiver ou stimuler l'esprit . Si elle est autorisée , mettre en place un lecteur de musique à votre lieu de travail pour profiter des avantages de production audio .
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Choisissez audio qui est bon pour l'occasion . Plutôt que d'écouter à une playlist aléatoire , créer une playlist de chansons ou autres fichiers audio qui est approprié pour le type de stimulation que vous souhaitez cultiver . Par exemple, pour effacer de votre esprit à des fins méditatives , choisir une piste audio de détente tels que les effets sonores de l'océan ou paisible, la musique ambiante . Pour vous aider à réveiller le matin , choisir une musique plus rapide et plus exaltant qui vous fait sentir excité .
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S'abstenir de mélanger des enregistrements audio avec des effets divers émotionnels . Lorsque vous écoutez une playlist aléatoire ou choisir vos chansons sur un coup de tête , on finit souvent la création de messages de stimulation mixtes dans votre esprit . Examiner attentivement l'état d'esprit que vous souhaitez cultiver lorsque vous choisissez chaque chanson ou d'un enregistrement audio .
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Laissez-vous absorber dans l'audio . Même si elle peut aider à avoir tout simplement des pistes audio de stimulation jouant dans l'arrière-plan d'autres activités , vous devez donner l' audio toute votre attention pour profiter pleinement des effets émotionnels . Par exemple , pour atteindre un état d'esprit méditatif , jouer un morceau de détente tout en fermant les yeux et en se concentrant sur la musique . Cela vous aidera à développer un état d'esprit qui est parallèle à l'ambiance paisible de l'audio .