Il a été démontré qu’écouter de la musique à un volume de 85 décibels (dB) ou plus pendant plus de huit heures par jour accélère la perte auditive. La plupart des lecteurs MP3 peuvent atteindre des volumes supérieurs à 110 dB.
Les dommages causés par l’écoute de musique forte avec des écouteurs peuvent être cumulatifs. Cela signifie que les dommages causés par l’écoute de musique forte avec des écouteurs un jour peuvent s’ajouter aux dommages causés par l’écoute de musique forte avec des écouteurs le lendemain.
De plus, l’utilisation d’écouteurs intra-auriculaires peut augmenter le risque de perte auditive. Les écouteurs intra-auriculaires placent la source sonore directement dans le conduit auditif, ce qui peut augmenter la pression sonore sur le tympan.
Pour protéger votre audition, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) vous recommande d'écouter de la musique avec des écouteurs pendant une heure maximum à la fois et de maintenir le volume à un niveau confortable.
Voici quelques conseils supplémentaires pour protéger votre audition lorsque vous écoutez de la musique avec des écouteurs :
Utilisez des écouteurs bien ajustés dans votre conduit auditif. Cela aidera à bloquer les bruits extérieurs, vous n'aurez donc pas besoin d'augmenter le volume trop fort.
Utilisez des écouteurs avec un limiteur de volume intégré. Cela vous évitera d’augmenter le volume trop fort.
Faites des pauses pour écouter de la musique. Donnez à vos oreilles une pause toutes les quelques heures pour se reposer.
Si vous ressentez une perte auditive, des acouphènes (bourdonnements d'oreilles) ou des douleurs aux oreilles, arrêtez d'écouter de la musique avec des écouteurs et consultez un médecin.