Cependant, la chanson ne parle pas seulement des difficultés de la relation, elle évoque également la force et la résilience de la personne qui subit les mauvais traitements. Faith met l’accent sur la détermination et le courage qu’il faut pour se libérer d’une telle relation et recommencer, même si cela peut être un chemin solitaire et difficile à parcourir.
Les paroles de "Upside Down" sont écrites d'une manière qui crée une atmosphère d'incertitude et de malaise. Faith chante le fait de se sentir "comme si j'étais à l'envers" et d'être "perdue dans le brouillard du doute". Il y a des références au « déchirement entre l'amour et la haine » et à l'incapacité « d'échapper à ce sentiment de désespoir constant ».
À travers cette chanson, Paloma Faith met en lumière les complexités et les défis liés au fait d'être dans une relation toxique et épuisante, tout en célébrant la force et la détermination qu'il faut pour apporter les changements nécessaires pour aller de l'avant. "Upside Down" est un rappel puissant et pertinent qu'il est normal d'abandonner les choses qui ne nous servent plus et de trouver le courage de commencer un nouveau chapitre de la vie.