* Renforce les muscles des doigts, des mains et des bras. Le mouvement répété de frettage des cordes et de crochetage avec un médiator ou un doigt renforce ces muscles. Cela peut conduire à une amélioration de la force de préhension, de la dextérité et de la coordination.
* Améliore la posture. Jouer de la guitare nécessite de s'asseoir ou de se tenir debout dans une position détendue avec une bonne posture. Cela peut aider à réduire la douleur et l’inconfort au niveau du cou, du dos et des épaules.
* Réduit le stress et les tensions. Jouer de la guitare peut aider à réduire le stress et les tensions dans le corps et l’esprit. En effet, l’activité consistant à jouer de la guitare libère des endorphines, qui ont des effets stimulants sur l’humeur et analgésiques.
Système squelettique
* Améliore la densité osseuse. Le mouvement répété de frettage des cordes et de crochetage avec un médiator ou un doigt aide à renforcer les os des doigts, des mains et des bras. Cela peut aider à prévenir l’ostéoporose et d’autres problèmes osseux.
* Réduit le risque d'arthrite. Le mouvement impliqué dans le jeu de la guitare aide à garder les articulations saines et flexibles, ce qui peut contribuer à réduire le risque de développer de l'arthrite.
* Améliore la coordination et l'équilibre. Jouer de la guitare nécessite une coordination entre les mains et les doigts, ainsi qu'un bon équilibre. Cela peut contribuer à améliorer la coordination et l’équilibre global, ce qui peut bénéficier à des activités telles que la marche, la course et la danse.