Choisissez une benne qui se sent confortable pour vous . Bennes viennent en différentes longueurs, poids et formes . Si vous êtes un débutant , essayez une benne qui a un renflement au centre , qui peut vous aider à saisir mieux
2
. Bend votre coude droit à un angle de 90 degrés , et d'étendre votre droite main en face de vous . Votre pouce devrait être au-dessus , et votre petit doigt doit être le plus proche de la chaussée .
3
Placez la benne dans votre main droite entre le pouce et paume de votre main . Votre pouce doit traverser la benne en son milieu .
4
Posez votre index sur le haut de la benne . Vous pouvez reposer votre doigt du milieu sur le dessus ainsi si cela se sent confortable pour vous . Cette poignée doit être similaire à la façon dont vous souhaitez tenir un crayon ou un stylo .
5
Saisir la benne assez fermement pour qu'il ne tombe pas de votre part, mais laisser suffisamment de flexibilité que la benne peut rebondir et-vient si vous faites pivoter votre avant-bras .