1. Génétique : Avoir des antécédents familiaux de diabète (en particulier le diabète de type 2) augmente votre risque de développer cette maladie. Cependant, il est essentiel de rappeler qu'avoir une prédisposition génétique ne signifie pas que vous souffrirez définitivement du diabète.
2. Obésité et inactivité physique : Le surpoids ou l’obésité et un mode de vie sédentaire peuvent augmenter considérablement votre risque de développer un diabète de type 2. L’excès de poids, notamment autour de l’abdomen, est associé à une résistance à l’insuline et à des troubles métaboliques pouvant conduire au diabète.
3. Alimentation malsaine : Une alimentation riche en graisses saturées et trans, en quantités excessives de sucre et de glucides raffinés peut contribuer à la prise de poids et à la résistance à l’insuline, augmentant ainsi le risque de diabète.
4. Âge : Le risque de diabète de type 2 augmente avec l'âge. À mesure que nous vieillissons, notre corps peut devenir moins sensible à l’insuline et le risque de développer une résistance à l’insuline augmente.
5. Race et ethnicité : Certains groupes raciaux et ethniques ont une prévalence plus élevée de diabète. Cependant, il est essentiel de comprendre que ces différences sont souvent liées à des facteurs socioéconomiques, culturels et comportementaux plutôt qu'à des différences génétiques inhérentes.
6. Hypertension artérielle : L’hypertension artérielle (hypertension) peut contribuer à la résistance à l’insuline et à un risque accru de diabète.
7. Taux de cholestérol élevé : Des taux élevés de cholestérol LDL (« mauvais ») et de faibles taux de cholestérol HDL (« bon ») peuvent contribuer au développement du diabète.
8. Diabète gestationnel : Les femmes qui ont souffert de diabète gestationnel pendant leur grossesse courent un risque accru de développer un diabète de type 2 plus tard dans leur vie.
9. Certaines conditions médicales : Certaines conditions médicales sous-jacentes, telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'hypothyroïdie, certaines maladies auto-immunes et certains médicaments, peuvent augmenter le risque de diabète.
Il est important de noter que le diabète est une maladie complexe et que le fait d'avoir un ou plusieurs facteurs de risque ne signifie pas nécessairement que vous en développerez. Cependant, la gestion de ces facteurs de risque grâce à des choix de vie sains, à de l’exercice régulier, à une alimentation équilibrée et à des examens médicaux réguliers peut aider à réduire votre risque et à maintenir votre bien-être général.