Dans les rêves, le temps peut sembler aller plus vite, plus lentement ou même inverser. Cela peut rendre difficile la distinction entre les rêves et la réalité.
2. Les objets et les personnes peuvent changer de forme.
Dans les rêves, les objets et les personnes peuvent changer de forme, de taille ou de couleur. Cela peut être un indice que vous rêvez.
3. Vos sens peuvent être accrus.
Dans les rêves, vos sens peuvent être accrus. Vous pourrez peut-être voir, entendre, sentir ou ressentir les choses de manière plus vivante que dans la vraie vie.
4. Vous n'avez peut-être que peu ou pas de contrôle sur ce qui se passe.
Dans les rêves, vous n’avez peut-être que peu ou pas de contrôle sur ce qui se passe. Cela peut être frustrant, mais cela peut aussi indiquer que vous rêvez.
5. Vous pourriez vous réveiller confus ou désorienté.
Lorsque vous vous réveillez d’un rêve, vous pouvez vous sentir confus ou désorienté. Cela peut être dû au fait que votre esprit essaie encore de traiter l’expérience du rêve.
6. Vous risquez d'oublier vos rêves rapidement.
Les rêves sont souvent vite oubliés. En effet, votre cerveau se concentre davantage sur le traitement des événements de la journée que sur le stockage des rêves.
7. Les confrontations avec la réalité peuvent vous aider à déterminer si vous rêvez.
Si vous n’êtes pas sûr de rêver, vous pouvez vérifier la réalité. Cela peut être fait en vous pinçant, en regardant deux fois une horloge ou en essayant de pousser votre doigt dans votre paume. Si vous parvenez à vérifier la réalité avec succès, vous êtes probablement réveillé.
Voici quelques éléments supplémentaires qui peuvent vous aider à distinguer les rêves de la réalité :
1. Faites attention à votre environnement.
Prenez note des détails de votre environnement. Les choses semblent-elles réelles ? Si vous voyez quelque chose d’inhabituel ou de déplacé, vous rêvez peut-être.
2. Interagissez avec votre environnement.
Essayez de toucher les objets et de vous déplacer. Si vous pouvez interagir normalement avec votre environnement, vous êtes probablement éveillé.
3. Posez-vous des questions.
Demandez-vous si vous avez déjà vu cet endroit, si vous dormez ou si quelque chose ne va pas. Si vous parvenez à répondre à ces questions de manière claire et cohérente, vous êtes probablement réveillé.
Si vous n'êtes toujours pas sûr de rêver, vous voudrez peut-être en parler à un médecin. Ils peuvent vous aider à exclure toute condition médicale sous-jacente qui pourrait rendre vos rêves si réalistes.