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Comment restez-vous concentré pendant votre performance ?

1. Soyez bien préparé : Plus vous êtes préparé, plus vous vous sentirez en confiance et moins vous risquez d’être distrait. Soyez prêt à répondre à des questions sur votre travail et ayez un plan pour ce que vous souhaitez accomplir.

2. Fixez-vous des attentes réalistes : Attendez-vous à faire des erreurs et acceptez-les sans problème. N'essayez pas d'en faire trop à la fois et ne soyez pas trop dur avec vous-même. Fixez-vous des objectifs réalistes et concentrez-vous sur leur réalisation.

3. Créez un environnement positif : Assurez-vous que votre environnement de pratique est exempt de distractions et que vous disposez de toutes les ressources nécessaires. Assurez-vous d’être bien reposé et nourri.

4. Restez organisé : Gardez votre matériel et votre espace de travail organisés afin de pouvoir trouver facilement ce dont vous avez besoin.

5. Utilisez un discours intérieur positif : Gardez votre esprit concentré sur les pensées et les affirmations positives. Encouragez-vous et visualisez-vous en train de réussir.

6. Entraînez-vous régulièrement : Plus vous pratiquez, plus vous serez à l’aise avec le matériel et moins vous risquez d’être distrait.

7. Obtenez les commentaires des autres : Demandez à un enseignant, un mentor ou un ami de vous écouter jouer et de vous fournir des commentaires. Cela peut vous aider à identifier les domaines dans lesquels vous avez besoin d’amélioration et également à vous sentir plus confiant dans vos performances.

8. Faites des pauses si nécessaire : Si vous commencez à vous sentir fatigué ou distrait, faites une courte pause. Levez-vous et bougez, ou sortez pour prendre l’air.

9. Amusez-vous : Le plus important est de s'amuser pendant que vous jouez. Lorsque vous vous amusez, vous avez plus de chances de rester concentré et de réaliser une excellente performance.

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