Formuler une question à laquelle vous aimeriez connaître la réponse . Il peut être une question à propos de vous-même ou quelqu'un d'autre . Il peut être quelque chose qui s'est passé dans le passé , se passe dans le présent ou quelque chose que vous aimeriez savoir à propos de l'avenir
Quelques exemples de questions que vous pourriez poser: . Qu'est-ce que sera ma vie comme si j'épouse mon petit ami ou une petite amie ? Est-ce nouvel emploi un bon choix pour ma vie en ce moment ? Ai-je eu des vies antérieures ? Quel est mon âme essayez d'accomplir dans cette vie ? Enregistrer cette question pour une utilisation ultérieure dans votre méditation .
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Asseyez-vous confortablement dans une pièce calme où vous ne serez pas dérangé . Mettez une couverture sur vos épaules si vous pensez que vous pourriez avoir froid . Il est important d'être aussi confortable que possible tout en étant assis en position verticale . Mettez vos pieds à plat sur le sol , ou s'asseoir avec les jambes traversé si cela vous fait vous sentir plus détendu , mais de toute façon , assurez-vous que votre colonne vertébrale est bien droite . Cela permet d'assurer une vigilance calme plutôt que de simplement affalé dans un fauteuil et s'endormir .
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Devenir conscient de votre respiration . Il suffit de respirer et sortir normalement en plaçant votre attention sur votre respiration . Si vous trouvez vos pensées dériver vers d'autres choses , ramenez votre attention sur votre respiration . La clé ici est de libérer votre esprit du flux des pensées que nous avons tendance à divertir . Si vous trouvez que votre esprit est inondé avec des pensées , il suffit de reconnaître chacun et laisser passer . Rester concentré sur votre respiration . Il pourrait être utile de dire quelque chose dans votre esprit comme , " Je respire dans , je expirant " que vous respirez . Cela peut aider à garder d'autres pensées à distance .
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Visualisez-vous en marchant à travers une forêt . Utilisez votre imagination pour donner la forêt autant de détails que vous le pouvez , comme ce que vous voyez, entendez , sentez-vous et l'odeur dans les bois . Dans votre visualisation , venir à un grand et vieil arbre comme un séquoia géant . L'arbre a une porte sur ce que vous ouvrez et entrez dans un long couloir faiblement éclairé . Au bout du couloir se trouve une autre porte . Frapper à trois reprises et il s'ouvrira . Vous venez face à face avec un guide qui vous dira tout ce que vous voulez savoir à partir des enregistrements Akashiques .
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demander mentalement le guide la question vous prêt à la première étape . Vous pouvez trouver que vous avez trouvé des réponses sur votre premier essai , ou vous pouvez constater que vous avez besoin pour pratiquer cette méditation quotidienne jusqu'à ce que vous commencez à recevoir les réponses que vous cherchez . Que les réponses viennent à vous sans forcer. Rester présents dans la visualisation et de garder votre esprit clair .